Cross-Functional

Ausreden waren gestern

Ehrlich - Einfach - Funktionell

"3...,2...,1... Los ..." hallt es laut und motivierend durch den Raum. Mit der Fernbedienung in der Hand aktiviert der Kursleiter den Countdown der digitalen und für die Teilnehmer gut sichtbaren Stoppuhr an der Wand.
Um ein rund 21 qm großes Ungetüm verteilen sich die Teilnehmer des heutigen Cross-Functional-Kurses an verschiedenen Stationen. In ihren Händen halten sie schwere Schiffstaue, russische Kettlebells, Gewichtsbälle, TRX-Bänder und, und, und ... .
Jeder Teilnehmer steht an seiner ihm zugewiesenen Position und konzentriert sich in den Sekunden vor dem Start auf seine Übung. "Los" ..., die Anspannung weicht der Freude und der Anstrengung. Dem Aufruf des Trainers folgend werden in den folgenden 45 Sekunden die Kettlebells gehoben, Schiffsseile geschwungen, Bälle gegen ein Trampolin geworfen, auf einen Sandsack geboxt, Klimmzüge und Dips mit unterstützenden Kraftbändern ausgeführt, JumpUps, Suspension- und Landmine-Übungen, Balltraining am Trampolin u.s.w. ausgeführt.

Was so neugierig macht, nennt sich Cross-Functional. Bei diesem Training geht es darum, mit dem eigenen Körper "etwas anfangen zu können".

An unserem Cross-Functional-Tower lassen sich an abwechslungsreichen Stationen mit unzähligen Übungen alle Muskelgruppen unseres Körpers angreifen.

Trainieren Sie im Kurs mit Gleichgesinnten oder für sich alleine. Ohne viel Schnickschnack und mit dem Blick auf das Wesentliche werden Kraftausdauer, Geschick und Koordination in einzigartiger Form trainiert.

Cross-Functional eignet sich hervorragend für Sport-Anfänger und Fortgeschrittene, die schnell maximale und sichtbare Fortschritte erzielen wollen. Die Veränderungen Ihres Körpers wird Ihre Umgebung sicher schnell bemerken.

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